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Kann ich es schaffen?
Ein zentraler Punkt zur Umsetzung der Verhaltensregeln ist die so genannte «Selbstwirksamkeit»: die Überzeugung, selbst etwas erreichen zu können, auch wenn Schwierigkeiten auftreten.
Zwei Beispiele
- Hohe Selbstwirksamkeit für die Handhygiene: «Ich traue mir zu, dass ich die Hände waschen oder desinfizieren kann, auch wenn ich unterwegs bin».
- Niedrige Selbstwirksamkeit für die Handhygiene: «Ich glaube nicht, dass ich gründlich Handhygiene betreiben kann, weil ich es oft eilig habe».
Rufen Sie sich die verschiedenen Verhaltensempfehlungen in Erinnerung. Denken Sie, Sie schaffen es, sich an alle diese Verhaltensempfehlungen zu halten, auch wenn Schwierigkeiten auftauchen?
Falls nein, schauen Sie hier nach, wie Sie Ihre Selbstwirksamkeit stärken können.
