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Was denken und tun andere?
Die Covid-19 Pandemie hat unser Leben auf den Kopf gestellt. In dieser neuen und unsicheren Situation sind nahestehende Menschen wichtig für unser Wohlbefinden. Diese Personen spielen aber auch für unser Verhalten eine grosse Rolle.
Im Folgenden finden Sie Tipps, wie Sie sich gemeinsam motivieren können, die Verhaltensempfehlungen umzusetzen.
Sich in Gruppen zusammenschliessen
- Überlegen Sie, wen Sie in Ihrem Umfeld haben, der oder die ebenfalls die Verhaltensregeln umsetzen möchte. Schliessen Sie sich zusammen (z.B. in einer WhatsApp-Gruppe).
- Nehmen Sie sich als Gruppe vor, sich ab jetzt so gut es geht an die Verhaltensregeln zu halten. So vermeiden Sie auch, dass es zu unangenehmen Situationen kommt, wenn Sie sich sehen und Sie Abstand halten möchten, die andere Person Sie aber z.B. gerne umarmen würde.
- Teilen Sie der Gruppe mit, wenn Sie das Verhalten erfolgreich umgesetzt haben. Vielleicht motiviert Sie sogar ein freundschaftlicher Wettstreit? Wer hat sich die Woche über am besten an die Massnahmen gehalten und wird Pandemiebekämpferin / Pandemiebekämpfer der Woche oder erhält einen Preis?
An Personen orientieren, die sich an die Verhaltensregeln halten
Achten Sie im Alltag bewusst darauf, wie viele Leute sich an die Verhaltensregeln halten. Sie werden bemerken, es sind ganz viele!
Lassen Sie sich dadurch motivieren und anstecken anstatt auf diejenigen zu schauen, die sich nicht an die Massnahmen halten.
Lassen Sie sich dadurch motivieren und anstecken anstatt auf diejenigen zu schauen, die sich nicht an die Massnahmen halten.
Gemeinsam Barrieren überwinden
Was tun Sie, wenn Ihre Mitmenschen nicht mitmachen? Wenn es Menschen sind, die Sie gut kennen (z.B. eine Gruppe aus Ihrem Bekanntenkreis), sprechen Sie am besten einzeln mit ihnen.
Gibt es in dieser Gruppe jemanden, die oder der oft die Meinungen prägt und den Ton angibt? Dann wäre es am besten, zunächst mit dieser Person zu sprechen. Erklären Sie Ihren Standpunkt und schauen Sie, ob die Person ihre Meinung ändert und die anderen aus der Gruppe mitzieht. Wenn das nicht der Fall sein sollte, überlegen Sie sich, ob Sie mit diesen Menschen nicht andere Formen des Zusammenseins finden können, z.B. über virtuelle Treffen oder über WhatsApp, so dass Sie das Konfliktthema (z.B. Abstandhalten oder Masken tragen) für eine Weile vermeiden können.
Wenn es Menschen sind, die Sie nicht kennen, die aber z.B. im ÖV den Abstand zu Ihnen nicht einhalten oder keine Maske tragen, dürfen Sie sagen, dass Sie das nicht möchten. Wappnen Sie sich für eine solche Situation, indem Sie einen «Was-tun-bei-Schwierigkeiten-Plan» aufstellen.
Sich gegenseitig unterstützen
Sie finden es schwierig, sich immer an die Verhaltensregeln zu halten? Das ist verständlich und es geht uns allen so. Sprechen Sie darüber mit Menschen, die Ihnen wichtig sind. Sie werden merken: Sie sind nicht alleine.
Es tut gut, sich verstanden zu fühlen. Und vielleicht haben diese Personen noch gute Ideen, die Sie einmal ausprobieren können.
Oder Sie können Anderen helfen? Das stärkt nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern fördert auch den Zusammenhalt mit Menschen, die Ihnen wichtig sind.
