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Astuces pour appliquer les recommandations en matière d’hygiène et de comportement

Nous pouvons toutes et tous contribuer à endiguer la pandémie de Covid-19 en appliquant les différentes recommandations en matière d’hygiène et de comportement. Mais comment se motiver ? Et comment le faire à long terme ?

Vous trouverez ici des conseils scientifiques issus de la psychologie de la santé pour mieux appliquer ces recommandations en quatre étapes.

Étape 1

Savoir ce qu’il faut faire

Étape 2

Trouver la motivation personnelle

Étape 3

Fixer des objectifs et faire des plans

Étape 4

Mettre en pratique ses plans et s’y tenir